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なぜ視覚化が効くのか

視覚化の本当の力は、想像そのものにあるのではありません。視覚化が動かす五段階の好循環にあります。

好循環

  1. 1視覚化
  2. 2集中
  3. 3行動
  4. 4機会の発見
  5. 5強化

五段階が循環するとき変化が起きます

1.視覚化

望むかたちを毎日くっきりと思い描きます。漠然とした願いが具体的な情景に変わります。

2.集中

鮮明な情景は何が大事かを教えてくれます。散らばっていた注意がひとつの方向に集まります。

3.行動

集中が集まれば、小さな行動が続きます。昨日と少し違う選択が今日の一日を変えていきます。

4.機会の発見

方向が定まった人には、同じ環境でもより多くの機会が見えます。偶然ではなく、変わった視野が生む結果です。

5.強化

つかんだ機会の小さな成果が積み重なると、視覚化はさらに鮮明になります。次のサイクルが強く回ります。

10分の視覚化が軽く見えるのは、一度きりの行為ではなく、毎日めぐるサイクルの出発点だからです。

なぜ視覚化が効くのか — Miracle 10