돌아가기

왜 시각화가 효과적인가

시각화의 진짜 효과는 상상 자체에 있지 않습니다. 시각화가 만들어내는 다섯 단계의 선순환에서 옵니다.

선순환

  1. 1시각화
  2. 2집중
  3. 3행동
  4. 4기회 포착
  5. 5강화

다섯 단계가 순환할 때 변화가 일어납니다

1.시각화

원하는 모습을 매일 머릿속에 또렷이 그립니다. 막연한 바람이 구체적인 장면이 됩니다.

2.집중

선명한 장면은 무엇이 중요한지 알려줍니다. 흩어져 있던 주의가 하나의 방향으로 모입니다.

3.행동

집중이 모이면 작은 행동이 따라옵니다. 어제와 조금 다른 선택이 오늘의 일과를 바꿉니다.

4.기회 포착

방향이 정해진 사람의 눈에는 같은 환경에서도 더 많은 기회가 보입니다. 우연이 아니라 바뀐 시야가 만들어내는 결과입니다.

5.강화

포착한 기회로 작은 결과가 쌓이면 시각화는 더 또렷해집니다. 다음 사이클이 더 강하게 돌아갑니다.

10분의 시각화가 가벼워 보이는 이유는 한 번의 행위가 아니라 매일 돌아가는 사이클의 시작점이기 때문입니다.

왜 시각화가 효과적인가 — Miracle 10